Quả dứa có tác dụng gì? Điểm danh 20 công dụng hữu ích cho cuộc sống

Dưới đây là 20 công dụng hữu ích của quả dứa:

1. Điều trị cảm và ho

Nếu đang bị cảm lạnh, bạn nên ăn dứa do loại quả này có chứa bromelain 1, một loại enzyme có đặc tính chống viêm nhiễm có thể chống lại nhiễm trùng và tiêu diệt vi khuẩn. Ăn dứa thường xuyên có thể ngừa ho và cảm lạnh.

2. Tăng cường xương

Dứa rất giàu mangan giúp củng cố cho xương của bạn vững chắc hơn. Tất cả những gì bạn cần làm là bổ sung loại quả này vào chế độ ăn hàng ngày.

3. Tốt cho răng

Ăn dứa giúp tăng cường nướu răng, giúp răng chắc khoẻ bởi hàm lượng canxi tốt. bên cạnh đó, mangan cũng giúp tăng cường xương và răng.

4. Phòng ngừa ung thư

Ăn một quả dứa hằng ngày có thể ngăn ngừa ung thư. Thêm một điều xuất sắc về loại quả này là nó làm chậm quy trình tổn thương tế bào và khiến bạn trông trẻ trung hơn. Loại trái cây này có rất nhiều chất chống oxy hóa có thể bảo vệ bạn khỏi nhiều loại bệnh.

5. Hỗ trợ tiêu hóa

Ăn dứa hay uống nước ép từ quả dứa sẽ giúp bạn thoát khỏi khó chịu của chứng đầy bụng. Dứa có một nguồn giàu bromelain, chất xơ và vitamin C giúp tiêu hóa tốt.

6. Tốt cho mắt

Ăn dứa thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Loại trái cây lành mạnh này có một nguồn vitamin C cao và một số chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ thị lực tốt.

7. Giảm những triệu chứng của bệnh viêm khớp

Dứa có chứa bromelain được cho là có đặc tính chống viêm. Điều này sẽ làm dịu cơn đau khớp và ngăn ngừa bạn khỏi bệnh viêm khớp.

8. Phòng ngừa tăng huyết áp

Nếu bạn đang bị tăng huyết áp, hãy bắt đầu ăn dứa thường xuyên vì loại trái cây này có lượng kali cao và lượng natri thấp hơn, có thể duy trì huyết áp và khiến bạn cảm thấy thư thái nhất. Đây là cách tự nhiên tốt nhất để bạn có thể kiểm soát mức huyết áp của mình.

9. Giảm nguy cơ đông máu

Bromelain là chất chính trong dứa sẽ làm giảm nguy cơ đông máu. vì thế, bạn nên sử dụng trái cây này thành bữa ăn nhẹ.

10. Hạn chế nhiều bệnh dễ mắc phải

Dứa rất giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng ngừa những bệnh mà cơ thể bạn dễ mắc phải, nhất là khi bạn già đi.

11. Ngăn ngừa mắc ói

Dứa có chứa các enzym tiêu hóa có thể làm giảm cảm giác mắc ói, đặc biệt là giúp phụ nữ mang thai giảm ốm nghén.

12. Cung cấp nhiều năng lượng

Dứa có chứa valine và leucine là hai chất rất quan trọng đối với sự phát triển và phục hồi các mô cơ. Uống một ly nước ép dứa có thể giúp bạn vượt qua mệt mỏi và tăng cường sức chịu đựng để tiếp tục hoạt động cả ngày. bên cạnh đó, sẽ giữ cho bạn đủ nước cả ngày và cung cấp tất cả năng lượng cần thiết để bạn vận động.

13. Giảm stress

Dứa có serotonin, một chất chống stress tự nhiên giúp giữ cho các hóc môn và thần kinh của mình được thư giãn.

14. Làm đẹp da

Nước ép dứa có rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có thể điều trị mụn trứng cá, tổn thương do ánh nắng mặt trời và làn da không đều màu.

15. Đặc tính chống lão hóa

Bạn càng lớn tuổi, làn da của mình bắt đầu mất đi vẻ bừng sáng và bắt đầu hình thành các nếp nhăn. Ăn dứa có thể khiến cho bạn trông trẻ hơn và làm chậm quy trình chết của tế bào. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt chanh vào nó và điều này sẽ nhân lên ích lợi của tác dụng chống lão hóa.

16. Ngăn ngừa mụn nhọt

Tất cả những gì bạn cần làm là thoa một chút nước dứa lên mặt và để khô trong 5 phút. Sau đó, rửa sạch lại với một ít nước và điều này sẽ giúp tẩy sạch các độc tố trên da mặt của mình.

17. Xử lý các đốm đen

Dứa có thể làm giảm các đốm đen trên khuôn mặt của mình. Hãy xoa một vài miếng dứa lên các vết đen ấy và giữ nó trên mặt 5 phút cho đến khi nó có thể khô, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

18. Tóc mềm và bóng hơn

Dứa có chứa vitamin C giúp tóc mềm và bóng hơn.

19. Tóc dày

Dứa có đặc tính làm dày tóc sẽ giúp tóc chắc khỏe, tránh rụng tóc. Các enzym có trong trái cây này có các chất dinh dưỡng quan trọng có thể làm giàu các nang tóc của mình. Điều này sẽ cải thiện độ dày và độ đàn hồi của tóc.

20. Chữa khỏi chứng viêm da đầu

Loại trái cây lành mạnh này được cho là có thể làm dịu tình trạng viêm da đầu và phòng ngừa tình trạng rụng tóc không mong muốn. Vì vậy, hãy tích cực uống nước ép dứa để tẩy sạch tóc rụng.

Trên đây là công dụng của quả dứa đối với cuộc sống chúng ta, hi vọng sẽ giúp bạn đọc nắm rõ thêm thông tin và giải đáp được thắc mắc: Quả dứa có tác dụng gì? để vận dụng vào đời sống hàng ngày được tốt hơn nhé.